Top Tipps gegen Erkältungskrankheiten

Vorbeugung und Akut Behandlung von Erkältungskrankheiten

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Viren und Bakterien Bekämpfung einmal anders- Kräuterbadeball

Kräuterbälle sine eine einfache und schnelle Methode um die medizinische Wirkung von Kräutern geniessen zu können. Die Wirkstoffe der Kräuter werden mit dieser Methode über die Schleimhäute der Atemwege und die Haut aufgenommen. Aromatische Kräuter verwenden, da diese gut über diesen Weg absorbiert werden. Das Kräuterbad bei dem ersten Anzeichen einer Erkältung, einem wehen Hals, bei extremer Kälte oder wenn mann mit öffentlichen Verkehrsmitteln & Flugzeugen gereist ist, machen. 

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Wärmender Karotten, Ingwer und Koriander snack "on the go"

#Karotten #Ingwer #Koriander on the go

Grippezeit - es ist kalt, nass & trübe und was besser als eine wärmende gesunde Mahlzeit um diese Viren und Bakterien zu vertreiben. Suppe ist in diesen Momenten wunderbar, jedoch ist es nicht immer praktikabel diese mit sich zu tragen. Hier eine Variation einer klassischen Winterwärmenden Geschmacksmischung!

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Festtagsverdauungsmix

Rezept Festtagsverdauungmix

40 g Schizandra chinesis (statt Schizandra kann auch 50 g Mariendistel verwendet werden) 

15 g Artischockenblätter 

30 g Enzianwurzel 

20 g Wermut  

Ein zirka 3 cm großes Stück gerieben oder klein geschnitten Ingwer (frisch)  

3 TL Gelbwurzel Pulver 

1 TL Galgant Pulver 

30 g Fenchel gerieben  

 

Kräuter in einem Mixer mit 500 ml Vodka oder Weinbrand mixen, im Glas 10-14 Tage (nicht in direktem Sonnenlicht) stehen lassen, täglich schütteln. 

 

Achtung: Gelbwurzel färbt stark ab!   

 

Dosis: 1 TL in etwas Wasser vor dem Essen einnehmen.

 

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